40歲日本AV天王清水健，床戰過上萬男優，在暗黑圈享有高知名度，他先前公開私房
「勃起便當」引起關注，近日又曝光最新的養生方法。清水健9月3度當爸，為了更有
「精力」及本錢，得先充足自己，日前在推特貼出曬「肛門日光浴」的照片，直呼「健
康健康」，他全裸彎著腰，讓臀部及肛門處照射到陽光，笑稱是「日肛浴」。



清水健跟風曬「肛門日光浴」。



此方法盛行於國外，美國加州一名治療師梅根（Meagan）在Instagram提倡脫光曬日光
浴，過程得張開雙腿，讓肛門能被陽光照射到，她聲稱曬30秒肛門，等同穿衣服曬太陽
一整天，除了可獲取維他命D，還有助於睡眠品質，但營養學家呼籲需適量曬，否則恐
導致皮膚癌。
清水健曾透露每月平均射精數約80次，若維持空腹，相當不利勃起，最佳條件為三分
飽，平時會隨身攜帶保鮮盒，裡頭裝有山藥、胡蘿蔔、秋葵、花椰菜、柳松菇、番茄等
食材，這些都是有利於陰莖勃起的營養食材，有「勃起便當」之稱，飯後還會吃4粒核
桃、7粒杏仁，強調一定要細嚼慢嚥、想一些色色的事，若拍片當天身體狀況不佳，會
先喝一杯150c.c.的檸檬原汁，以補充維生素C，「勃起力跟年輕時沒兩樣，早上起來時
​做健身訓練，雞雞也是硬梆梆！」

#清水健
#健康健康
#日肛浴

日本GV男優天笠修在GV界享有盛名，小狗眼、可愛的臉，加上精實的身材、黝黑的膚
色，一出道就立刻擄獲眾多粉絲的心。天笠修在台灣男同志圈也廣受歡迎，他的每部作品
都造成高度討論，魅力超群。既訪問中國GV男優包晗、台灣素人性自拍者版大阿翔之後，
GagaTai這次也榮幸地訪問到這位大家熱愛的GV男優－天笠修。

嘎：當初是如何進入G片產業的？

天笠修：我19歲的時候遇到了G片星探，當時覺得作品並不會上電視，所以我毫不猶豫就
答應了。剛入行時遇到了很多狀況，第一次拍攝時就拖了五個小時，因為當時我緊張到射
不出來。



嘎：這份工作會影響你的私生活嗎？

天笠修：一開始其實沒什麼影響，但後來卻被我朋友發現了，當下感到十分後悔。但我慢
慢調適，並專心在拍攝作品上，現在來說是個很好的回憶。我後來在拍Ｇ片時都是單身，
所以不會有男友介意的問題。

嘎：拍攝時你比較喜歡當1還是0呢？

天笠修：若要選擇的話，我比較喜歡當1號，因為體位比較多變。



嘎：在G片拍攝經驗中，最讓你印象深刻的是什麼？

天笠修：這個嘛，有個讓我記憶猶新的拍攝經驗是在我進這行一年半後，在COAT公司拍
的，那場戲拍了超過12小時，這讓我印象深刻。

嘎：你的演出都非常專業（即使是被幹也很硬），拍攝前你如何準備？

天笠修：沒有別的，就是前一晚要睡好，為隔天做好萬全準備。

嘎：你最喜歡和哪位G星合作？有無最興奮的經驗？

答：我沒有喜歡特定的G片名星，但我很欣賞真崎航，因為他人非常好，在演技上也非常
專業。我目前沒有什麼最興奮的經驗，但我是蠻想體驗看看的。



嘎：現實生活中，什麼樣的人特別吸引你呢？

天笠修：溫柔和正向的人特別吸引我，我也喜歡台灣型的男生。

嘎：在真實生活中你有特殊性癖嗎？如果有人想試試，你會給他什麼建議？

天笠修：我熱愛性這件事，但我不知道我能否給予建議，我想最好就是在性行為之前顧好
氣氛，彼此間好好溝通。

嘎：你在床上有什麼招式嗎？要如何讓性伴侶開心？

答：問對方關於性的問題，這是能讓對方開心的一種方式。我想不管如何，與其擔心對方，不如坦誠（袒裎）相見能讓彼此都舒服。



嘎：如果離開G片事業，有什麼打算嗎？

天笠修：我還沒想好下一步，現在只思考能在日本做些什麼，也希望能在海外工作。未來
我不會再回到成人片產業，但我還是會拍寫真。我也有拍台灣雜誌《HIGH 嗨》，請隨時
關注我的社群媒體。 嘎：聽說你很愛唱歌，曾想過要當歌手嗎？

天笠修：我很愛唱歌，但我沒想過要當歌手，因為我沒什麼自信。

嘎：你曾多次到訪台灣，覺得台灣男孩如何？

天笠修：台灣男人真的很吸引我，如果你想要當個好情人，就要多學學台灣男生。台灣人
非常和善而且很有魅力。

嘎：有什麼話想對台灣粉絲說？
天笠修：最後我想和我的粉絲說，感謝你們當我的粉絲，謝謝你們的支持，我愛台灣。



#日本
#GV男優

我23 176 78 中等身材正常樣
想試下做腳奴俾主人調教
可以俾你踩踏踩面羞辱 幫你舔腳 可以俾你綁同大力打
主人想的話可以幫你打j 但係唔含

想搵年齡相若 最好有調教經驗
要你有地 同個人乾淨先可以幫你舔
求主人調教我羞辱我
line henryguy12345

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雖然街頭健身在香港已不算新鮮事，但除了不少人都看過的超高難度動作外，其實
一些入門動作也相當親民，唔難做，又可以隨時隨地鍛煉身體，在如今隨時有機會
要自衞的香港，絕對有需要。


左起：梁志浩、郭俊廷和姜庭鋒都是街頭健身愛好者，後兩者更是香港徒手健身總會創辦人，
除了曾代表香港到外地比賽，更在近年開始主辦比賽，推廣這項運動。



  姜庭鋒（Zero）、郭俊廷 （Rocky）和梁志浩都是街頭健身愛好者，前兩位更是
香港徒手健身總會創辦人，一身強橫肌肉都是在近5、6年於街頭練成，他們除了
曾代表香港到外地比賽，更在近年開始主辦比賽，推廣這項運動：「徒手健身的
好處是沒有場地和時間限制，隨時隨地也可用自己的體重去鍛煉不同肌肉。」
其實所謂用自己體重鍛煉，就是不用其他負重或器械，單靠拉或推自己來操肌，
如掌上壓就是最簡單的方法之一。除了不用付費去健身室，更重要是它能同時間
​鍛煉全身肌肉，以及身體的平衡和協調性，相對於一般健身有更高的「實用性」。


 
引體上升是最簡單鍛煉方法之一，但很多人也只能做幾下，他們就建議，可以先
不用上升，只是吊起身體，較容易之餘亦同樣能有鍛煉效果，之後再慢慢做上升動作。
「平常我們會有一些橡筋帶吊在單槓上，來減輕重量和提供輔助，難度會相對較低。
」另外，他們亦建議可利用公園常見的斜板，躺在上面後，利用腰腹力把下肢提升；
又或是背向椅子，雙腳向前伸直，利用雙手支撐身體，都是簡單入門鍛煉的好方法。 
以上動作當作強身健體絕對有幫助，但說到要做到高難度動作，一般人要練這些基本
功最少半年至一年。而除了鍛煉動作，他們對拍攝也頗有要求，他們會用單鏡相機
拍片，用來推廣和教學外，當然也為了「Show off」：「通常玩這類運動的人也是
經常拍片，因為大家都想展示一些只有自己做到、別人很難做到的動作。」而近來
推出的新iPhone 11 Pro正是他們的新寵，比單反輕便得多之餘，新加的超廣角鏡頭更
方便他們拍攝大幅度的動作，再加上慢動作，整體視覺效果更震撼。


#街頭健身
#香港
#肌肉

[font][font]希望可以揾到一個可以陪我打機的朋友[/font][/font]

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只玩腳，騎馬仔，踩踏
我21/185cm/82kg
不帥
玩的時候會帶口罩
[font]lin[/font]
tg: blindmonk123

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